失眠

• 真正解决失眠根源问题的，不是艾司唑仑，不是莱博雷生，而是这种方法！

  大家好，我是精神科康玉春医生。从医四十余载，我见过太多失眠患者都像被无形的“情绪枷锁”困住，尤其是因情感创伤诱发失眠的群体，往往陷入“反复回想负面事件—情绪波动—睡眠加重—身心状态恶化”的恶性循环。此时，如果单纯依靠镇静安眠类... [详情]

  发布时间：2025-09-12 11:01:20

• 右佐匹克隆别乱用，4个副作用可能让你“越睡越伤身”！

  右佐匹克隆片作为一款常见的助眠药物，被不少人视为“救星”。但如果没搞清楚它的潜在危险就随便用，很可能变成伤身“元凶”。尤其是下面这4个常见副作用，大家一定要谨记!一、白天精神差，记忆下滑吃了右佐匹克隆后，第二天很多人会感觉脑袋昏沉... [详情]

  发布时间：2025-09-11 10:46:45

• 抑郁失眠别急着吃药！这一“宝”煮水喝，或能助你改善睡眠、缓解抑郁！

  “主任，我已经连续三个月没睡过一个整觉了……能不能开点安眠药?我实在扛不住了。”我轻轻摇了摇头说：“别急着吃药，你试试农村常见的玉米须煮水喝，比你想象的管用多了!”其实这看似不起眼的“边角料”，在中医眼里却是调理失眠、抑郁的“宝贝... [详情]

  发布时间：2025-09-10 13:37:56

• 医院不愿公开的十大中成药，抗焦解郁又助眠，能帮一个是一个！

  大家好，我是精神科医生康玉春。最近收到很多留言，说自己被失眠缠上了——要么躺到半夜还没睡着，要么睡着就做梦、醒了再也睡不着，试了不少方法都没用。失眠多半和精神情绪问题相关，今天我就给大家讲10种临床常用的安神中成药，对照自己的情况... [详情]

  发布时间：2025-09-09 15:49:49

• 失眠用好3个方！安神又省心，几块钱搞定

  最近，好多朋友留言说失眠：“躺到后半夜还没睡着，白天头晕脑胀”“好不容易睡着，一有点动静就醒，醒了再也睡不着”……其实，除了临床用药调理，家里常见的几种食材，就能帮着缓解失眠，今天就分享给大家，照着做特别方便。薰衣草：“松”开... [详情]

  发布时间：2025-09-06 15:31:02

• 别让“助眠”成“伤眠”！关于艾司唑仑，这些真相你必须知道

  作为常用的助眠药物，艾司唑仑主要通过三种方式发挥作用，但并非适合所有失眠人群：1、调节GABA受体，让神经“冷静”：它能增强GABA与受体的结合能力，促进氯离子进入神经细胞，让过度兴奋的神经“降温”，帮助身体快速进入睡眠状态，同时减少夜间... [详情]

  发布时间：2025-09-05 15:12:23

• 3个快速入睡的中成药，中药界的温和“安睡卫士”！

  在生活节奏日益加快的今天，失眠就像一个如影随形的“小恶魔”，困扰着许多人。很多人一失眠，首先想到的就是安眠药，觉得它能快速让自己进入梦乡。但安眠药的依赖性和副作用又让大家心生顾虑，担心长期服用会带来一系列健康问题。其实，有一些... [详情]

  发布时间：2025-09-04 10:57:49

• 老年失眠选“西泮”还是“唑仑”？3个要点守住用药安全

  不少老年朋友被失眠缠上：睡前喝温牛奶、尝试助眠保健品，调整作息后还是躺到半夜才能眯眼。实在没办法想用药，却对着“西泮”“唑仑”犯了难。“西泮”类与“唑仑”类药物同属苯二氮䓬类镇静催眠药，助眠逻辑都围绕大脑里的“γ-氨基丁酸(GABA)”... [详情]

  发布时间：2025-09-02 13:30:36

• 不用艾司唑仑，不用佐匹克隆，失眠原来怕这味药，宁心安神，一觉到天亮！

  大家好!我是精神科医生康玉春。最近收到不少朋友留言问失眠焦虑、总是睡不着该怎么办?其实，对于失眠问题，除了常见的助眠西药，中医里有一味很实用的药材，调理失眠效果不错，今天就跟大家好好聊聊它——五味子。很多朋友可能没听过五味子，它是... [详情]

  发布时间：2025-09-01 15:50:54

• 失眠焦虑：吃了阿普唑仑没效果？听听医生怎么说！

  阿普唑仑是临床常用的抗焦虑、镇静催眠药物，能帮助缓解焦虑情绪、缩短入睡时间。但不少患者反馈：“吃了阿普唑仑，还是翻来覆去睡不着”，甚至有人加量后仍无效果?这可能与以下4大原因有关!一、药物过期或存储不当，药效大打折扣阿普唑仑的有效... [详情]

  发布时间：2025-09-01 10:13:56