大多数人的抑郁症，从小时候就有预兆了！

很多人成年后突然爆发的抑郁症，并非偶然，其根源往往可追溯至童年。抑郁症除遗传因素外，深层原因常是对爱的严重缺乏及生病的家庭环境。这种影响在童年可能不明显，但当个体离开熟悉环境，步入大学或社会，面对复杂关系和压力时，隐藏的伤痕会逐渐显现，甚至演变成自我攻击的心理模式。

一、童年与爱的缺失：抑郁症的起点

抑郁症的根源常在于童年，尤其是缺乏关爱和支持的家庭。孩子需要爱与安全感，不仅来自物质满足，更来自情感陪伴和认可。若成长过程中父母冷漠、忽视，甚至充满冲突和敌意，孩子内心会留下难以愈合的伤口，表现为对爱的渴望、自我怀疑或对人际关系的恐惧。

依恋理论表明，儿童与父母或主要照顾者的情感联结直接影响心理健康。

温暖稳定的联结能让孩子建立安全感和自我价值感;若父母漠不关心、拒绝或苛责，孩子可能形成不健康的依恋模式，如过度依赖或回避亲密关系。

这些模式看似是童年性格特征，实则是抑郁症的早期信号。长大后面对挫折，他们往往缺乏心理韧性，情绪易陷入低谷。

二、生病的家庭：抑郁症的温床

抑郁症背后常代表一个生病的家庭。

家庭是孩子最早的成长环境，氛围和教养方式深刻塑造其内心世界。健康家庭中，孩子情感需求能被看见和回应，学会表达自己和调节情绪。而在生病家庭中，父母争吵、情感冷漠、过度控制、忽视甚至虐待，会压抑或扭曲孩子的情感需求。

比如，常被父母责骂“没用”的孩子，可能逐渐相信自己一无是处;在父母离异中被忽视的孩子，可能感到自己不值得被爱。这些经历会在内心种下自卑和无助的种子。

童年时，他们可能通过顺从或逃避适应环境，但压抑的情绪不会消失，而是像定时炸弹一样潜伏，等待未来契机爆发。

三、从家庭到社会：抑郁症的显露

童年伤痕在熟悉环境中可能被掩盖，但离开家庭步入大学或社会后，问题易暴露。

面对全新环境、陌生人际关系、竞争压力和独立性要求，缺乏情感支持的人可能难以适应。他们可能无法轻松建立友谊，面对挫折时内心充满自我否定和绝望。

自我攻击的心理模式是抑郁症的核心特征之一，源于童年形成的负面认知习惯，是童年经历的延续。如内化负面评价，觉得自己有缺陷;认为自己不配被爱，拒绝接受他人善意，认为生活永远不会变好。

这些想法在童年时可能模糊，但在社会环境催化下会变得清晰强烈，最终将人拖入抑郁深渊。

四、远离抑郁，从童年的关怀开始

抑郁症不是一夜之间降临的灾难，而是从童年开始的漫长酝酿。虽童年问题可能不明显，但进入社会面对新挑战时，会像打开的潘多拉魔盒，释放压抑已久的情绪。

不过，理解抑郁症的童年根源，给了我们预防悲剧的机会。父母的温暖陪伴、学校的心理支持、社会的理解与包容，都能帮助孩子建立更健康的心理基础。

抑郁症的种子或许在童年埋下，但及时浇灌爱与关怀，就能让它无处生根!

如何科学应对抑郁症?

中西联合，标本兼顾!

1 ►标本兼治，双管齐下：中医从整体调理入手，帮助恢复身体内在平衡;西医针对症状精准用药，快速缓解情绪反复的问题，既能治“标”控症状，又能调“本”防复发。

2 ►减少副作用，提高安全性：中药灵活配伍、针灸等能辅助降低西药用量(如减少头晕、肠胃不适、躯体症状等反应)，尤其适合青少年儿童、老年人群和长期用药人群。

3 ► 预防复发优势明显：急性期用西药快速起效后，辨证搭配中药巩固疗效，综合调节五脏六腑，比单一用药复发率降低约30%。

我是赵振海，一位深耕中医心理的精神科大夫，精神科临床工作30余年，精神心理疾病的治疗需要综合运用多种方法才能取得良好效果。我始终秉承“中西双结合，身心两手抓”的综合干预理念，很多朋友往往忽视了心理治疗的重要性，实际也是治疗过程的重要组成部分。如果您正在被抑郁、焦虑、失眠、精分、双相、强迫等精神心理疾病问题困扰，又不知如何处理，可以留下您的联系方式免费咨询，24小时内会联系您详细沟通。