对抗焦虑，最好的药，不是劳拉西泮，也不是阿普唑仑，就 1 个字！

《黄帝内经》有言：“气和志达，荣卫通利，故不怯。”此句道出一个深刻道理：当人体气机调和、运行畅达，意志便能畅达无阻，内心自然不会陷入恐惧怯懦的状态。

在当今快节奏的生活里，焦虑症如影随形。许多人一旦感到焦虑心慌，第一反应便是寻求快速镇静的药物，期望能立刻摆脱不适。然而，药物的作用终究有限，药力一过，焦虑症状可能卷土重来。真正的缓解之道，其实在于让全身的气血精神回归到一个“和”字。

那么，人为什么会失“和”而陷入焦虑呢?

从外因来看，多源于一个“堵”字。现代社会，工作压力如同一座大山，压得人喘不过气;家庭关系若处理不当，便会紧张如弦;未来又充满了不确定性，让人心中忐忑。种种思绪如同乱麻一般交织在一起，堵住了情绪的正常流动，焦虑症便由此滋生。

从内因来讲，常常归结于“滞”与“虚”。中医认为，思虑过多最易损伤脾胃。脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血生化不足，心神得不到充足的濡养，便会变得不安。而肝主疏泄，负责调畅全身气机。若情志不遂，肝气便会郁结，气滞日久就会化火，上扰心神，让人心中惶惶不安、坐卧不宁。

既然找到了失“和”的原因，那该如何“和”呢?关键并非强行镇定，而是疏通与柔养。

“和”的核心在于疏肝理气，让郁结的气机重新恢复流动;同时健脾养心，使气血充盈，从而濡养心神。这不是简单地把焦虑压下去，而是让身体内部恢复平衡与通畅，让气血运行顺畅，神志自然安定。

门诊医案

曾有一位三十多岁的女性患者，长期承受着巨大的工作压力。近半年来，她持续处于紧张不安的状态，常常无故担心会出事，还伴有胸闷、喜欢叹气、食欲差、入睡困难等症状。我观察她的舌象，发现舌淡红、边有齿痕，脉象弦细。综合判断，此属肝郁脾虚、心失所养之证。

针对她的情况，治疗以“和”为法则，重在疏肝健脾、养心安神。以逍遥散为基础方剂，加入酸枣仁、合欢皮、浮小麦等中药。酸枣仁能养心安神，合欢皮可解郁安神，浮小麦则有敛汗除热、安神之效。旨在调畅她的气机，柔养她的心神。

经过约两周的调理，患者自述胸闷感明显减轻，叹气的次数也减少了。继续调理三月有余，她的睡眠质量得到了改善，无故担忧的频率大幅下降。更重要的是，她感觉身体不再像以前那样紧绷，多了一份“松下来”的轻松感。这正是内在气机逐渐“和解”、回归柔和的明显表现。

由此可见，化解焦虑症的长久之道，不在于依赖药物的短暂安宁，而在于帮助身心找回那个丢失的“和”字。日常生活中，我们还应配合规律作息、适度运动与情绪疏导，让气顺血和，神志自安，如此方能真正摆脱焦虑症的困扰。

中西结合，高效安全

中医治疗精神疾病时，不仅注重药物对精神症状的调控，更将肝肾等重要脏器的功能状态纳入整体考量。根据患者体质特点，针对性地选用枸杞、山药等具有保肝作用的中药，或熟地、肉苁蓉等补肾药材配伍成方，亦可结合药膳等食疗方法，循序渐进地改善机体状态。

这种调理不仅能提升患者对精神类药物的耐受性，减少不良反应发生，还能通过调节气血阴阳平衡促进精神症状缓解。中西医结合，双管齐下，能更好地保障精神疾病治疗的安全性和有效性。

如果你或你的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂、失眠等精神疾病的折磨，或者有用药方面的困扰，留下您的联系方式，24小时内会联系您详细沟通。