失眠

• 失眠≠失眠症，一字之差，天壤之别！

  大家好，我是赵振海，精神科临床工作三十多年，我注意到许多朋友常常将失眠与失眠症混为一谈，认为只要睡不着觉就是失眠症，但这两者之间其实存在着本质的区别!我们日常所说的“失眠”，并不等同于医学上的“失眠症”，两者究竟有哪些不同?从医学... [详情]

  发布时间：2026-03-02 16:05:01

• 起效快、维持时间长，不易成瘾的3个经典安眠药，一文总结！|北京精神科杜万君

  失眠患者常陷入两难：传统安眠药见效快却易成瘾，抗抑郁药助眠安全却起效慢。本文梳理3种兼具快速起效、长效维持且成瘾风险低的经典药物，从作用机制到临床应用，助您科学选择。第一种：米氮平它不仅是助眠药，还能辅助调节情绪，很适合失眠伴随... [详情]

  发布时间：2026-02-26 14:59:33

• 非苯二氮䓬类安眠药思诺思哪些人适合吃，哪些人不能碰？| 北京精神科康玉春

  提到改善睡眠的药物，思诺思是临床中常用的一种。它如何发挥作用?适合哪些人用?今天就来聊一聊。快速入睡的作用机制大脑中的GABA受体家族有多个亚型，其中α1亚型与睡眠启动密切相关，主要分布在调控睡眠和记忆的丘脑、海马体区域。思诺思就像一把... [详情]

  发布时间：2026-02-07 14:03:43

• 谷维素的3个黄金组合！搭配3种药，改善失眠、焦虑！|北京精神科杜万君

  谷维素作为调节植物神经功能的常用药，单独使用起效温和，针对不同类型的失眠、焦虑，与特定药物搭配能发挥“1+1>2”的效果。以下3个黄金组合，覆盖常见不适场景，兼顾安全性与针对性，帮你科学缓解困扰。组合一：谷维素 + B族维生素——针对神经... [详情]

  发布时间：2026-01-31 15:28:11

• 失眠了，扎来普隆和右佐匹克隆该怎么选？| 北京精神科赵振海

  失眠的困扰，许多人都有体会：躺在床上辗转反侧，思绪纷飞，或是夜里反复醒来，再难入睡。当这种状态持续存在，并开始损害白天的精力、情绪和工作能力时，寻求帮助是明智的选择。在医生开具的处方中，扎来普隆和右佐匹克隆是两种常见的非苯二氮... [详情]

  发布时间：2026-01-29 16:15:43

• 右佐匹克隆越吃越没效？掌握3大服用技巧，避开用药误区！|北京精神科杜万君

  不少人吃右佐匹克隆一段时间后，感到效果越来越差，关于药效减退原因主要有一下三点：一是身体产生耐受性，长期连续服用会让机体逐渐适应药物作用，需不断增加剂量才能达到原有效果，而过量服用又会加重肝肾代谢负担;二是用药场景不当，部分人把... [详情]

  发布时间：2026-01-28 15:12:53

• 5个治疗失眠药物，不含安定成分，建议收藏

  失眠困扰着无数人，长期依赖安定类药物易产生依赖和副作用。其实不少中成药能针对性调理失眠，且不含安定成分，更适合温和改善睡眠状态。以下5种中成药，对应不同证型的失眠，快收藏起来备用。第一种是归脾丸，核心针对“心脾两虚型失眠”。这类... [详情]

  发布时间：2026-01-27 14:03:28

• 失眠到什么程度，才需要吃喹硫平？|北京精神科杜万君

  喹硫平在说明书上的适应症是治疗双相情感障碍和精神分裂症，属于抗精神病药。但在临床应用中，它其实是精神里既全能使用又很广泛的药。从药理机制来看，它能阻断多种受体，不同剂量对应不同的治疗效果。小剂量50毫克以下时，主要阻断组胺H1受体，... [详情]

  发布时间：2026-01-26 14:30:32

• 失眠我不用阿普唑仑，这4种药效好不伤身！

  大家好，我是赵振海，作为一名有着丰富临床经验的医生，我深知失眠对患者生活质量的严重影响。在我接诊的患者中，不少人长期依赖阿普唑仑等西药来控制失眠，但长期使用往往伴随着不良反应和依赖性。今天，我想和大家分享四种我个人认为在特定情... [详情]

  发布时间：2026-01-23 14:52:03

• 长期失眠、焦虑的根源，可能藏在这四个字里：心肾不交！| 北京精神科赵振海

  心肾不交型失眠夜深人静，万籁俱寂，这本应是身心彻底放松、沉入睡眠的时刻。然而，许多人却正经历着相反的煎熬：躺在床上，思维异常活跃，心口烦热难耐，翻来覆去无法入眠。若这种状态长期持续，在中医看来，这是身体内部一个重要平衡被打破的... [详情]

  发布时间：2026-01-23 13:43:06