疾病科普

• 睡不好，不只是“累”，可能是精神心理问题

  2026年3月21日，我们迎来了又一个世界睡眠日，全球主题为“睡得好，生活更美好”(Sleep Well, Live Better)，中国主题定为“优质睡眠，美好生活”。睡眠是生命的基石，与均衡饮食、适当运动并列为国际社会公认的三大健康标准。然而，随着现代生活节奏加快，... [详情]

  发布时间：2026-03-23 16:34:38

• 精分就是“纸老虎”！95%的病根逃不出这5个

  提起精神分裂症，很多家属都吓得不行，觉得治不好、要拖一辈子、只能终身吃药。其实精分并没有那么可怕，更不是不治之症，它就像一只纸老虎，看着吓人、闹腾，只要找准病根、辨证调理，配合规范治疗，大多能慢慢稳住，减少复发，回归正常生活。... [详情]

  发布时间：2026-03-23 13:41:05

• 治疗精神分裂症牢记3个中成药!

  治疗精神分裂症牢记3个中成药!肉蔻五味丸用于:有宁神催眠、益气镇静等作用，可用于治疗心情烦闷、失眠多梦等症状。温馨提示固定中成药方并不适合所有人，要根据个人情况去调整处方，可以把该留的留下该去掉的去掉!解郁安神颗粒用于:可用于情志不舒... [详情]

  发布时间：2026-03-23 10:26:31

• 抑郁症患者，都有什么共性特征？

  仔细算算，我在精神科已经工作30多年了，今天主要想和大家谈一谈我这些年的心得体会。首先，抑郁症很隐蔽，很多看上去乐观开朗，幽默风趣的人都可能有抑郁症，比如Coco李玫一直给人的印象都十分阳光潇洒，但背地里她经历的痛苦我们无法察觉。以下... [详情]

  发布时间：2026-03-23 10:07:46

• 世界睡眠日：影响睡眠的7大因素！| 北京精神科赵振海

  每年3月21日是世界睡眠日，2026年世界睡眠日主题定为：优质睡眠，美好生活。睡眠是身心健康的第一道防线，更是预防慢性病、守护生命质量的核心基石。睡眠是人体自我修复、免疫重建、代谢调节、情绪稳定的关键过程。但在这个节奏飞快、压力倍增的时... [详情]

  发布时间：2026-03-22 16:09:31

• 杜万君：抑郁症伴发焦虑，我用的是这几种方子！

  现代社会的高节奏、高压力生活，让不少人开心不起来，有一些人可能会演变为抑郁症、焦虑症。某国际权威期刊在线发表的文章显示：自1990—2021的30余年间，我国抑郁症、焦虑症的患病人数双双走高，增幅分别为54%和31.2%，抑郁症患者人数从3440万跃升至53... [详情]

  发布时间：2026-03-22 10:04:59

• 精神科医生提醒：睡不好，不只是“累”，可能是精神心理问题！

  每年3月21日是世界睡眠日，今年的主题“优质睡眠，美好生活”，恰是对当下无数失眠人群的温柔期许。据中国睡眠研究会数据显示，我国有超3亿人遭受失眠困扰，其中近半数与抑郁、焦虑等精神心理问题相关，失眠不再是简单的“睡不着”，更可能是精神... [详情]

  发布时间：2026-03-21 15:41:12

• 一个小药片，调节脑神经、改善抑郁焦虑，一药三效！北京精神科杜万君

  许多抑郁焦虑患者，可能听过氟西汀这个名字——它是精神科临床中很常用的一款药物，一颗普通却有力量的小药片，悄悄发挥着“调脑神经、改善抑郁、缓解焦虑”的作用。可能有人会好奇，这颗小药片到底是怎么起作用的?其实核心很简单，它主要调节大... [详情]

  发布时间：2026-03-21 13:52:30

• 催眠药吃错比不吃更危险：佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、一文说清！|北京精神科杜万君

  催眠药不是普通安眠药，吃对是助眠，吃错可能比失眠本身更伤身体——尤其是佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆这三种常用药，本文帮您理清它们的正确用法，避免踏入误区。(1)佐匹克隆：需警惕依赖问题佐匹克隆属于非苯二氮䓬类催眠药，通常用于短期缓解... [详情]

  发布时间：2026-03-21 10:32:50

• 右佐匹克隆、唑吡坦、地达西尼怎么选？

  一、按睡眠问题类型选择夜间入睡困难且时间持续30分钟以上：酒石酸唑吡坦片>右佐匹克隆片=地达西尼夜间睡眠时间短，有早醒症状：地达西尼≥右佐匹克隆片>酒石酸唑吡坦片提高睡眠质量收益大于风险：右佐匹克隆片≈地达西尼>酒石酸唑吡坦片二... [详情]

  发布时间：2026-03-19 16:01:28