反复抑郁失眠，别只靠谷维素硬扛！| 北京精神科康玉春

我接触过大量抑郁症患者，发现很多人一开始出现情绪低落、睡不着觉的情况，都会自行服用谷维素、维生素B1这类营养制剂，也有不少人听从建议服用抗抑郁西药。

坦白说，这些方式并非毫无作用，但大多只能暂时压制表面症状，很难触及根本问题。很多患者服药时状态稍有好转，一旦停药就立刻复发，甚至一次比一次严重。

谷维素也并非助眠和调节情绪的“万能选手”，其实它只适合特定情况。像遇事思虑过多、心慌紧张的焦虑型失眠，更年期激素波动引发的潮热盗汗、睡眠浅，还有长期用脑过度导致的神经衰弱、越累越睡不着，谷维素只能短暂调节植物神经，做不到深层调理。

抑郁症从来不是单纯的心理情绪问题，而是脏腑气血失调发出的身体信号。中医治病讲究整体辨证，不会只盯着抑郁这个标签，而是综合看情绪睡眠、饮食精神、舌苔脉象，找准体内失衡的根源再对症调理。

之前接诊过一位三十多岁女性患者，抑郁困扰长达五年，一直靠西药维持。情绪虽勉强稳住，却常年浑身乏力、精神昏沉，胃口差、心慌健忘，对生活提不起半点兴趣。面诊时，我发现她面色萎黄无光，舌苔白腻、脉象细弱，还伴有胸闷爱叹气、月经量偏少的情况。

这就是典型的肝气郁结、心脾两虚。肝气郁结不畅，就会情绪低落、胸闷压抑;肝郁伤及脾胃，气血生化无源，心神得不到滋养，便会失眠心慌、精神萎靡。我以疏肝解郁、健脾养心为原则，参照经典古方思路为她辨证配药调理。

调理一个月后，胸闷症状消散，气色好转，整个人精神了很多。坚持调理数月后，睡眠回归安稳，食欲恢复正常，心态也开朗不少，后续在指导下平稳递减西药，不用药物支撑也能保持情绪稳定。

这就是中医调理的优势，不强行压抑情绪，而是调和脏腑、补足气血、平衡阴阳，让身体机能自行恢复稳态。内在气机顺畅了，情绪和睡眠自然安稳踏实。

如果你也深陷抑郁情绪，试过多种方式依旧反复难愈，或是不耐受药物副作用，不妨换个思路尝试中医辨证调理。从根源调和体质，筑牢身心根基，才能真正走出抑郁的阴霾，实现长久安稳康复。

注意：本文分享的相关科普知识仅供参考，切勿盲目自行用药!如身体不适，请及时就医，并在专业医生指导下用药!