【杜万君】你以为正常，其实可能是长期焦虑的 5 种表现！

明明没啥急事，却心慌得坐不住，像心里揣了只兔子乱蹦?总担心要出什么不好的大事，一件小事能在脑子里翻来覆去想半天?身体也莫名其妙出状况：没来由地拉肚子、胃胀得难受，或者肩膀脖子绷得像铁板?这些“小毛病”、“小情绪”，很可能不是简单的压力大，而是你的身体和大脑在拉警报——焦虑症可能已经悄悄盯上你了!别忽视身体发出的这些“求救暗号”：

1、“心脏过山车”：

静坐着，突然心跳砰砰狂跳，感觉要蹦出嗓子眼。

胸闷气短，像被什么东西紧紧勒住胸口，喘不上气。

跑去医院做了各种检查，结果却一切正常!这不是心脏真病了，是焦虑让神经系统“乱报警”了!

2、“肠胃总罢工”：

一紧张、一开会，就肚子疼、想跑厕所。

吃一点点东西就觉得胃胀得像塞了石头，或者喝口水都烧心。我们的肠胃特别敏感，简直就是情绪的“晴雨表”!焦虑一来，它们先遭殃。

3、身体绷成弦”：

肩膀、脖子僵硬酸痛，按摩也解不开，感觉像背着千斤重担。

晚上睡觉牙关紧咬，早上起来头疼、下巴酸。

4、强迫检查王”：

出门了，总怀疑门没锁好、煤气没关，非得返回去检查好几遍才安心，甚至已经下楼了还要再上楼确认。

明知道没必要，但不检查就浑身不自在，心慌意乱。这不是细心，是大脑被焦虑绑架了!

5、“灾难幻想家”：

把“万一”发生的小概率事件，当成“肯定”会发生的灾难。越想越怕，越怕越想，恶性循环。长期这样，离焦虑症真的不远了。

果你发现自己中了上面好几条，，这很可能就是焦虑症发出的信号!它在提醒你：你的神经系统已经“超负荷”了，需要加以重视，必要时及时就医。

我是杜万君，从医40余年，我始终采取“中西结合，身心同治”的理念干预精神障碍，疗效显著、副作用小。二者强强联合，既可以提高患者治疗依从性，增强疗效，又可以缩短治疗周期，降低复发几率。如果你或你的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂等精神疾病的折磨，或者有用药方面的困扰，可以留下您的联系方式，24小时内会联系您详细沟通。