抑郁讲究标本兼治，选对方法事半功倍！

大家好，我是赵振海，作为一个在精神科工作了30多年的中西医大夫，我始终秉持中西联合的干预理念。从中医视角出发，郁症的形成与人体内的气血流动和脾胃健康息息相关。

因此我们的目光不能只放在控制表面症状上，应从调理脾胃、清除体内郁热等多方面着手!建议大家保持规律的作息时间，避免熬夜等不良生活习惯;选择清淡的饮食，避免辛辣、油腻和刺激性强的食物;同时保持积极乐观的心态，减少过度紧张和焦虑，必要时寻找专业的人员进行心理治疗。

之前一位山东的患者，通过线上找到我，研究生在读，患抑郁症已两年。她自述身体困重、失眠多梦、食欲不振、胆小易惊、胸闷心慌，且总感觉嗓子眼有异物感。经过面诊，我判断她属于肝郁脾虚、气机不畅的体质。

患者之前她也曾尝试中药治疗，不过是在其他地方看到“偏方”，不仅效果不好，情绪状况进一步变差，抑郁加重不说，还浪费了很多钱。所幸他及时止损找到我，没有过多耽误病情。

我根据患者的具体情况开了“中西联合用药”的综合方案，控制抑郁症状的的同时综合调理气机，疏肝解郁，标本兼治。坚持干预3个多月，患者的睡眠基本正常，精神状态也很饱满，已恢复正常的学习和生活。

在这里还要提醒大家一句，切忌病急乱投医，不要盲目偏信“偏方”，唯有正规科学的干预才是走向康复的正确道路!

我是赵振海，精神科临床工作30余年，希望大家能通过我的知识分享，能给你带来一些启示和帮助，做到正规干预，尽早康复!