抑郁症最怕这个“天然药”，陈皮加一宝煮水喝，4个搭配巧辅助！

很多人对抑郁症存在误解，以为它仅仅是“心情不好”，却不知道当情绪长期处于低落状态时，身体其实早已发出了各种求救信号。

失眠早醒，夜晚躺在床上辗转反侧难以入眠，或者早早地从睡梦中惊醒;胸闷气短，总感觉胸口像压了一块大石头，呼吸都不顺畅;食欲不振，面对曾经喜爱的美食也毫无胃口;浑身乏力，做什么事情都提不起精神……

这些症状都在清晰地告诉我们：身体的气血运行出现了问题!

01、陈皮加一宝，解郁又安神!

陈皮，它并不是什么稀罕难得的物品，在菜市场或者中药店都能轻松买到。但在中医的眼里，它却是调理情绪的“得力好帮手”。

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，特别适合那些长期情绪压抑、脾胃功能虚弱的人。不过，单用陈皮，其药效的力道可能不够，我常常会根据患者的具体体质，搭配其他合适的食材，让调理效果翻倍。

02、陈皮 + 玫瑰花——疏肝解郁

对于肝气郁结的人来说，常常会感到胸闷不适，总是不由自主地叹气，仿佛只有这样才能让胸口的那股闷气稍微舒缓一些。这时候，用陈皮搭配玫瑰花，就如同给紧绷的神经“松绑”。

玫瑰花能够柔肝解郁，舒缓肝气的郁结;陈皮则可以理气宽中，让气机更加顺畅。坚持喝上一周左右，那种“心里堵得慌”的感觉会慢慢减轻，心情也会逐渐变得舒畅起来。

03、陈皮 + 酸枣仁——安神助眠

失眠是抑郁症常见的“标配”症状之一。很多人躺在床上，脑子却像一台高速运转的机器，停不下来，各种思绪纷至沓来，导致难以入睡。

陈皮配酸枣仁，一个负责理气，让身体的气机通畅;一个专注于养心安神，安抚躁动不安的心灵。二者相互配合，能让躁动的情绪慢慢平静下来，帮助人们睡个踏实觉，提高睡眠质量。

04、陈皮 + 茯苓——健脾祛湿

长期情绪不佳的人，脾胃往往也会受到影响而变得虚弱。脾胃虚弱会导致消化功能下降，容易出现腹胀、没胃口等症状。

陈皮加茯苓的搭配，既能健脾，增强脾胃的运化功能;又能祛湿，把身体内多余的湿气排出体外，把“垃圾”清理干净。这样一来，人自然会感觉轻松不少，精神状态也会有所改善。

05、陈皮 + 合欢皮——舒缓焦虑

如果你总是感到心慌、紧张，甚至莫名其妙地想哭，这很可能是肝郁气滞导致的情绪问题。

陈皮搭配合欢皮，能够舒缓肝郁，让紧绷的情绪慢慢放松下来。合欢皮具有解郁安神的作用，与陈皮相辅相成，共同帮助人们缓解焦虑情绪，恢复内心的平静。

当然，需要明确的是，这些陈皮与其他食材的搭配只能作为辅助调理手段。对于严重的抑郁症患者，仍需进行专业的治疗!

如果您正在被抑郁、焦虑、失眠、精分、双相、强迫等精神心理疾病问题困扰，又不知如何处理，留下您的联系方式免费咨询，24小时内会联系您详细沟通。