一位双相情感障碍的“自救指南”，请收好！

在高压的科技行业，双相障碍已成为不容忽视的职业健康问题。许多人将科技从业者的情绪波动误读为"天才的特质"或"工作压力使然"，却忽略了这可能是需要专业干预的疾病信号。特别是游戏行业，昼夜颠倒的工作节奏、项目期的巨大压力，往往成为双相障碍发作的温床!

医案分享

29岁的游戏主程小林带着黑眼圈走进诊室，手中还提着笔记本电脑。

"赵主任，我们项目正在上线冲刺期，但我最近状态很差..."他苦笑着说，"有时候能连续编码48小时，觉得自己能改变世界;有时候又连起床的力气都没有，对着代码流泪。"

通过深入交流，我了解到小林的情况在游戏行业颇具代表性：项目冲刺期的连续通宵工作与相对空闲期的巨大落差，正好与双相障碍的情绪波动周期产生了危险的共振。

"最可怕的是，躁狂期的工作效率让团队对我寄予厚望，而抑郁期又让我无法达到基本要求，上次抑郁期我请了病假，项目经理说'你不是上周还能连续工作吗怎么这周就不行了'，这种不理解比病更让人痛苦。"小林的声音充满焦虑。

我是怎么治的?

经过详细评估，我诊断小林为双相障碍Ⅱ型。

从中医角度观察，他舌红少苔，脉弦细数，属于"肝肾阴虚，虚阳浮越"的证型。长期熬夜耗伤阴液，用脑过度损伤心神，导致肾水不足不能上济心火，心火独亢则出现轻躁狂;阴血亏虚不能濡养心神时，则表现为抑郁发作。

治疗初期，我采用心境稳定剂联合小剂量抗抑郁药，快速稳定情绪波动。同时配合滋阴潜阳、交通心肾的中药方剂：以六味地黄丸合黄连阿胶汤加减，加入酸枣仁、柏子仁养心安神，煅龙骨、牡蛎潜阳安神。考虑到他需要保持工作，我特别选择了对认知功能影响较小的药物方案。

令人欣慰的是，治疗两周后，小林的情绪波动开始减缓，睡眠质量明显改善。随着症状的初步控制，我将治疗重点转向调理体质和职业功能维护。根据他伴有耳鸣、腰酸的症状，在原方中加入枸杞子、女贞子滋补肝肾，石菖蒲、远志开窍安神。

在康复方案中，我特别注重工作与健康的平衡管理："治疗双相障碍就像优化代码，需要不断调试找到最佳平衡点。我们要做的不是否定你的工作能力，而是学会如何可持续地发挥你的才华。"

我帮助他制定了专门的工作管理计划：设定每日最长工作时间，避免连续通宵;学习识别情绪波动的早期信号;在轻躁狂期主动给自己"降温"，在抑郁期适当调整工作预期。

令人鼓舞的是，小林所在的公司最终理解了他的状况，同意调整他的工作安排，允许他在抑郁期远程工作，在情绪稳定期承担更多责任。"这比任何药物都更重要——获得理解和支持的工作环境是最好的康复催化剂，"我告诉他，"真正的职业健康不是永远高强度工作，而是学会根据自己的状态调整工作节奏。"

经过六个月的系炼治疗，小林学会了与双相障碍共处的方法。他不再将情绪波动视为敌人，而是当作需要管理的生理特征。

最近一次复诊时，小林自信地说："赵主任，我现在明白了，双相障碍就像代码中的bug，不能简单地删除，而是要学会与之共存并优化系统，我还在写代码，但学会了按时休息;还在带项目，但懂得了量力而行。"

所以您明白了吗?疾病不代表职业生命的终结，通过系统的中西医结合治疗，配合合理的工作调整，大多数患者都能够继续职业生涯，甚至因为更了解自己的情绪特点而找到更适合的工作方式!

如果您正在被抑郁、焦虑、失眠、精分、双相、强迫等精神心理疾病问题困扰，又不知如何处理，留下您的联系方式免费咨询，24小时内会联系您详细沟通。