注意！这类人群精神分裂患病风险高达50%，这些早期信号千万别忽视！

提到精神分裂症，很多人会感到陌生又恐惧。这是一种常见于青少年和成年早期的重性精神障碍，以高复发率、高致残率为特点，不仅严重影响患者的认知和社会功能，还可能伴随终身。尤其值得关注的是被称为“超高危人群”的一类人。研究表明，他们当中约有30%-50%会在未来1-2年内发展为精神分裂症。哪些人属于这一群体?又该如何识别早期征兆并积极预防?

01、谁是“超高危人群”?

患者在发病前往往会出现一些容易被忽略的前兆，比如：

想法变得奇怪、多疑，甚至出现不合理的信念;

情绪不稳定，容易焦虑、紧张、暴躁或陷入抑郁;

难以集中注意力，学习或工作效率明显下降;

对自我和外界的感知发生改变，现实感减弱;

长期失眠或睡眠质量差;

出现莫名的身体不适，如头痛、乏力等。

如果一个人持续出现多个上述症状，就被称为精神分裂症的“超高危人群”。这类人群虽然尚未达到疾病诊断标准，但患病风险显著高于普通人，亟需引起本人、家庭和社会的重视!

02、精神分裂症的主要诱因有哪些?

一、遗传因素

研究表明，遗传是精神分裂症最主要的危险因素。

普通人群的终身患病率约为1%，但如果父母一方患病，子女患病风险升至13%;若双方都患病，风险可高达50%。对双生子的研究也显示，同卵双胞胎的同病率约为50%，而异卵双胞胎仅为10%左右。这说明遗传因素在发病中起着关键作用。

二、大脑结构与神经递质异常

影像学检查发现，不少患者在发病早期就存在轻度脑萎缩迹象。此外，大脑中多巴胺和5-羟色胺等神经递质的功能亢进，也被认为与幻觉、妄想等阳性症状密切相关——这也是多数抗精神病药物以此为主要作用靶点的原因。

三、孕期与出生期因素

母亲在怀孕期间如果遭遇病毒感染、产科并发症、营养不良、吸烟饮酒或严重应激事件，胎儿未来患精神分裂症的风险会显著升高。

研究还发现，冬季和春季出生的人群患病率略高，可能与孕期日照和维生素D水平有关。

四、心理与社会环境因素

童年期的创伤经历(如虐待、忽视)、青少年期遇到的重大应激(如校园欺凌、家庭变故、移民、吸毒)、以及长期的社会隔离、人际关系不良等，都可能成为发病的“催化剂”。

性格内向、敏感多疑、不善表达的人尤其需注意情绪管理与心理调适。

03、如何有效预防?做好这几点很关键!

一、识别早期信号，主动寻求专业评估

如果发现自己或亲友持续出现情绪、思维或行为方面的异常，不要忽视或逃避，应尽早去精神心理科做专业筛查。初步评估包括医生访谈、心理量表和必要的生理检查。

二、保持健康生活方式，稳定情绪状态

规律作息、充足睡眠、均衡饮食对维持情绪稳定非常重要。长期熬夜、沉迷网络、作息混乱容易诱发情绪问题，增加发病风险。

三、积极参与社交和户外活动

建立稳定的人际支持网络，多参加集体活动、培养兴趣爱好，避免长期自我封闭。运动也被证明能显著改善情绪、减轻压力，对预防精神病性症状有积极作用。

四、高风险人群需定期随访监测

有家族史或已被识别为“超高危”的人群，建议定期前往专业机构接受随访观察，必要时可在医生指导下进行预防性干预。

五、营造包容和支持的社会环境

我们每个人都应努力消除对精神疾病的污名化，多给予患者和理解、尊重与支持。社区可建立心理健康服务站，开展公众教育，提供早期筛查和转诊服务。

值得强调的是，即便被诊断为精神分裂症，也不再意味着“终身囚禁”。通过药物、心理治疗和康复训练的综合干预，许多患者能够有效控制症状、恢复社会功能，甚至重返正常生活轨迹!