CCTV—1聚焦：特邀精神心理科知名专家赵振海主任，中西结合轻松应对焦虑情绪！

名医话健康，共同关注焦虑!

10月20日~10月23日上午8:30，北京中医药大学东直门医院心理门诊主任医师赵振海做客中央电视台综合频道《生活圈》栏目，分别以“儿童焦虑”、“职场焦虑”、“人际敏感”、“老年焦虑”为题，进行四期主旨演讲，为广大观众带来预防和治疗焦虑症的“知识宝典”!

节目中，针对儿童焦虑情绪问题，赵振海主任指出，“适度焦虑是人类本能反应，类似‘七情’中的恐与惊，可帮助孩子应对潜在风险”，但同时“过度焦虑会成为身心负担，需家长高度警惕”。

随后，赵振海主任结合临床案例，系统分析了儿童焦虑的核心成因：

一是学习压力下的自我认知偏差，部分孩子因对自己要求过高、错误对比优秀同学，陷入自我怀疑;

二是社交能力不足，胆小自卑的孩子易因人际小误会产生负面联想，进而害怕社交;

三是作息紊乱与学业压力叠加，如假期作业未完成、担心老师批评导致长期紧绷;

四是手机沉迷替代现实兴趣，使孩子对生活失去热情，情绪变得浮躁。

针对儿童焦虑 “躯体化与行为化” 的突出特点，赵振海主任分享了典型案例：一名10岁男孩每到周日晚、周一早便喊腹痛，检查却无异常，实则是因数学成绩不佳、担心上学被批评引发的焦虑躯体化表现。

在应对方法上，赵振海主任提出中西医结合的解决方案：

在心理层面，家长需通过积极倾听，接纳孩子情绪，用非暴力沟通给予安全感;在中医调理方面，可按摩内关穴宁心安神，缓解心慌、胸闷等不适，肝火偏旺的孩子可适量饮用菊花茶清肝泻火，但体质虚寒者需慎用;同时，赵振海主任建议家长帮助孩子养成规律作息，并培养手工、书法等兴趣爱好。

据悉，赵振海主任是我国精神科领域的知名专家、北京中医药大学东直门医院心理门诊主任医师，他拥有中国中医科学院博士学位(中医心理学方向)，学术成就显著，先后在《中华精神科杂志》、《中国心理卫生杂志》、《上海精神医学》 和《临床精神医学杂志》等发表专业科研文章50余篇，参与多项国家级精神医学课题研究，多次受邀在国内外学术会议进行专题演讲。

赵振海主任深耕精神心理疾病诊疗30余年，擅长以“中西医结合+心理治疗”治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍，药物不良反应，躯体化症状等精神心理常见问题，助力患者恢复正常生活!