简文佳：中医精神科从医15年，关于青少年抑郁症，我说点干货！

近年来，青少年抑郁症已成为社会关注的焦点，据人民日报发布的《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，中国患抑郁症人数超过9500万，30%是18岁以下青少年，其中50%是在校学生。

对于如何有效治疗青少年抑郁症，让我们看看北京中医药大学东直门医院主治医师简文佳的观点。

简文佳医生表示，在家长眼中，他们是朝气蓬勃的少年;在老师眼里，他们是充满希望的学生。为什么会患上抑郁症呢?其实这些青少年在人生成长的十字路口，面临着学业压力、情绪波动、人际困扰、自我认同迷茫等，家长和老师有时不了解他们的内心世界，认为“叛逆”“厌学”“沉默” 这些都是成长中的正常现象，实则不然，这些看似微小的挑战，若不及时疏导，极易演变为心理危机。

简文佳医生指出，青少年抑郁症可采用中西医结合的方式进行治疗，中医通过调理患者的脏腑功能、气血来提升患者的体质，西医的药物能快速控制患者的症状，减少患者的痛苦，中西医两大医学体系相互结合，可能会有1+1大于2的效果。

简文佳医生强调，中西医结合的整合干预路径是在明确现代医学诊断的基础上，深度融入中医的整体观与辨证思维，同时结合系统的心理干预，既要调理身体机能，也要疏导心理情绪，帮助青少年抑郁症患者重建身心内在平衡，培育积极乐观的心态与强大的心理韧性，从根源上解决成长困境。

简文佳医生表示，其实中医认为抑郁症属于“郁证”范畴，多由情志不舒、气机郁滞引发，青少年因学业压力、家庭矛盾、社交困扰等因素，易导致肝失疏泄、心脾两虚或痰火扰心。核心病机为“气郁”，涉及心、肝、脾三脏功能失调，需通过辨证分型针对性干预。比如针对心脾两虚型(如食欲差、失眠)，选用归脾汤、酸枣仁汤等方剂;针对痰火扰心型(如易怒、多梦)，采用温胆汤加减。

同时，简文佳医生强调，青少年抑郁症患者要保证充足睡眠、适度运动(如每日散步30分钟)，减少电子设备依赖，也要多食小米、百合、莲子等安神食物，避免辛辣、油腻，家长也需避免过度施压，建立平等沟通，营造和谐氛围。

据了解，简文佳是北京中医药大学东直门医院主治医师，北京中医药大学医学博士，师从中国工程院院士田金洲教授，她是北京中西医结合学会精神卫生专业委员会青年委员，长期从事神经精神心理临床研究及神经心理学评估工作，擅长抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、痴呆、躯体障碍以及儿童青少年情绪障碍等疾病的中西医结合治疗。