【赵振海】抑郁症没有出现这3种情况，都可以回到正常人的生活！

抑郁症并不是不可逾越的绝境，也绝非“不治之症”。只要没有陷入以下三种关键误区，大多数患者是完全有可能逐步康复、回归正常生活的!

01、“拒绝承认自己患病”

第一种关键情况，是“拒绝承认自己患病”。

有些人坚持认为“我只是心情不好，过段时间就好了”，排斥诊断、拒绝服药，害怕药物让人变傻或发胖，甚至回避与家人沟通，独自承受情绪压力。这种否认和回避，往往导致病情从轻度拖延至重度。

理性面对、接受专业诊断，愿意了解疾病是走向康复的重要一步!

02、“完全排斥治疗”

第二种情况，是“完全排斥治疗”。

比如擅自停药——稍有好转就中断治疗，或者排斥心理疏导、拒绝物理治疗，担心副作用或效果不佳。

事实上，治疗抑郁症并不只有一种方法，如果暂时不愿服药，也可以尝试心理治疗;如果对某种方式有顾虑，完全可以与医生沟通调整方案。接受治疗不代表“认输”，而是为自己争取更多恢复的可能。

03、“独自硬扛，切断所有支持”

第三种情况，是“选择独自硬扛，切断所有支持”。

拒绝社交、回避关心，白天强撑正常，夜晚情绪崩溃……这样的孤立状态会大大延缓康复进程。相反，那些愿意倾诉、主动求助、接受家人和朋友支持的人，往往恢复得更快、更稳定。你不需要一个人面对所有。

04、门诊案例

让我通过一个真实案例来理解系统治疗的作用!

患者小雅，抑郁症病史五年，曾多次自行停药导致反复发作，甚至无法正常工作。

初诊时，她面色萎黄、精神疲惫、睡眠差、食欲低下，舌淡胖有齿痕，脉细弱，中医辨证属“心脾两虚兼肝郁”。

治疗采用中药复方：黄芪、白术、茯苓健脾益气;当归、龙眼肉养血安神;远志、合欢皮宁心助眠;柴胡疏肝解郁。同时，她坚持服用西药并定期复诊。

二诊时睡眠与食欲改善，西药维持原剂量;三诊情绪趋于平稳，可逐渐减少西药;半年后基本停用西药，重新恢复工作，中药继续巩固调理，随访三个月未复发。

整个过程说明，停药不是核心目标，持久稳定不复发才是!中药的介入，有助于从根本调整体质，增强抗压能力，为减停西药后保持情绪稳定提供支持。

如何科学应对精神心理疾病?

中西联合，标本兼顾!

1 ►标本兼顾，双管齐下：中医从整体调理入手，帮助恢复身体内在平衡;西医针对症状精准用药，快速缓解情绪反复的问题，既能治“标”控症状，又能调“本”防复发。

2 ►减少不良反应，提高安全性：中药灵活配伍、针灸等能辅助降低西药用量(如减少头晕、肠胃不适、躯体症状等反应)，尤其适合青少年儿童、老年人群和长期用药人群。

3 ► 预防复发优势明显：急性期用西药快速起效后，辨证搭配中药巩固疗效，综合调节五脏六腑，比单一用药复发率降低约30%。