再严重的抑郁症，做到这3点，就会一天比一天更好

现在不少抑郁症患者靠西药缓解症状，但我接触过很多人，都遇到了 “吃药没效果” 的难题。有的患者吃着药，情绪低落、失眠这些问题还是反复出现;有的吃久了，效果越来越弱，最后对治疗失去信心，病情也跟着加重。

其实抑郁症并不是治不好，关键是没找对应对的办法。结合多年临床观察，总结出三个能切实改善状态的关键点，坚持做，恢复会比你想象中快。

第一点：及时向医生反馈

抗抑郁药的剂量需要"个性化调整"：体质敏感的人，初始剂量可能引发心慌、手抖;病情较重的患者，剂量不足又压不住情绪低落、早醒等核心症状。及时说明细节能帮助医生更精准地调整方案。治病是双向的，你描述得越具体，医生调整得越有针对性。

第二点：给药物"足够的时间"

有人刚吃两周觉得没效果，就急着换药。有人吃了半个月情绪好点，自己减药，这些都容易让治疗前功尽弃。抑郁症的调理需要时间，药物发挥作用也需要过程，按医生的嘱咐坚持吃，才能慢慢看到变化。

第三点：尝试"中西医结合"

西药能快速控制急性症状(比如极度悲伤、自伤念头)，但部分患者会出现口干、食欲减退等副作用;中医从"整体调理"入手，通过疏肝解郁、养心安神的方法(比如用柴胡、酸枣仁等药材)，既能缓解西药带来的不适，又能从根源上改善气血运行、调节脏腑功能。

杜万君主任有话说：

如果你或你的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂、失眠等精神疾病的折磨，或者有用药方面的困扰，留下您的联系方式，24小时内会联系您详细沟通。