抑郁症最怕这4道“坎”！跨不过去，吃再多药也没用！

“主任，我吃了不少药，怎么还是觉得难受，情绪还是低落呢?”其实，抑郁症不仅仅是单纯的情绪问题，在中医的理论体系里，它和“肝郁气滞”有着密切的关系。抑郁症最怕的不是药不够猛、剂量不够大，而是以下这4道“坎”跨不过去!

01、情绪压抑，肝气郁结

“肝主情志”，当情绪长期压抑，无法得到释放时，肝气就不能正常舒展，就像被绳索捆绑住一样。这时候，人会出现胸闷、爱叹气、两肋胀痛等症状，情绪也变得极不稳定，动不动就想哭或者发火。

在日常生活中，我们可以采取一些简单的方法来缓解肝郁。比如按揉太冲穴，促进肝气的流通;也可以喝点玫瑰花茶疏肝解郁。

但如果肝郁情况比较严重，就需要中药干预了。比如使用柴胡疏肝散加减，这个方剂就像是一把钥匙，能把郁结的气机“打开”，让肝气恢复正常运行。

02、脾胃虚弱，气血不足

肝郁的时间久了，就会影响到脾胃的功能，这就是中医所说的“肝郁克脾”。

当脾胃虚弱时，人就会没胃口、消化差，吃进去的食物不能很好地被吸收利用，导致浑身乏力、脸色发黄。身体没有足够的能量支持，情绪自然也好不起来。

在饮食方面，我们要少吃生冷油腻的食物，这些食物就像“冷空气”，会加重脾胃的负担。可以多吃一些小米、山药、红枣等养脾胃的食物，它们就像脾胃的“守护者”，能帮助脾胃恢复功能。

如果脾胃虚弱的情况比较明显，可以用归脾汤加减进行调理，先把气血补上来，人有了“力气”，才能更好地对抗抑郁。

03、心神失养，失眠焦虑

当肝郁和气血不足的问题持续存在，下一步就会伤到“心神”。

“心藏神”，心神就像身体的“指挥官”，只有心神安定，身体才能正常运转。如果心神不安，就会出现失眠、多梦、心慌、注意力涣散等症状，甚至会出现莫名的恐惧感。

很多患者长期被失眠困扰，陷入了越失眠越焦虑，越焦虑越失眠的死循环。这时候，光吃安眠药就像强行给电脑关机，虽然能暂时解决问题，但治不了本，而且长期使用还可能产生依赖性和副作用。

如果心神不交的情况比较严重，可以用甘麦大枣汤合酸枣仁汤进行调理，能养心安神，让身体自然进入睡眠状态。

04、肾精亏虚，能量枯竭

如果前面三道坎都没有顺利跨过去，最后就会伤到肾脏。

肾精亏虚的人会怕冷、腰酸、记忆力减退、对什么都提不起兴趣，甚至会出现“活着没意思”的念头。

这类患者往往病程比较长，身体就像被长期消耗的机器，已经被掏空，普通的疏肝药效果有限，必须采取补肾填精和疏肝解郁双管齐下的方法。

在日常生活中，我们要避免熬夜、过度劳累，这些行为就像在过度放电，会加速肾精的消耗!

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