失眠≠失眠症，一字之差，天壤之别！

大家好，我是赵振海，精神科临床工作三十多年，我注意到许多朋友常常将失眠与失眠症混为一谈，认为只要睡不着觉就是失眠症，但这两者之间其实存在着本质的区别!

我们日常所说的“失眠”，并不等同于医学上的“失眠症”，两者究竟有哪些不同?

从医学角度来看，失眠症的诊断通常需要满足以下标准：

【1】入睡难、睡得不深、多梦、早醒、醒后难睡、乏力或日间嗜睡;

【2】对于失眠给予了高度的关注和重视;

【3】每周至少3次，连续1月;

【4】已经严重地影响了工作生活和学习。

失眠症是由于长期(1个月以上)睡眠不足而导致的明显不良后果，包括头痛、思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下以及内分泌紊乱等。它不仅会降低患者的免疫功能和抵抗力，还可能引发或加重其他病症，导致患者精神萎靡，甚至在工作中出现失误。

因此，失眠症作为一种社会性疾病，必须重视!

而失眠，作为一种病症，可以暂时、偶尔或长期存在。它的表现形式多种多样，如入睡困难、易惊醒、睡眠不深、时睡时醒、睡眠总时间缩短(晚睡、早醒、中途多次醒来)、通宵不眠或久睡不愈等。

这些症状往往相互交织，有些失眠者可能同时患有数种病症。对于一过性或偶发性的失眠，通常无需特殊处理，经过适当的调整后，失眠症状可自行消失，不属于失眠症的范围。

失眠看起来不是什么大事，但如果您长期存在失眠困扰，甚至已经影响了您的生活和工作，请一定及时科学干预。希望大家能通过我的知识分享，尽早康复!