顽固性失眠：一个奇效古方，名气不大，却是失眠专方|北京精神科杜万君

很多人被顽固性失眠缠上后，要么靠安眠药硬扛，要么试遍各种偏方都没效果。其实在中医古方里，有不少针对失眠的“专病专方”，其中有一个名气不算响亮，却在对症时能发挥不俗效果，它就是——安神定志丸。

不同于那些广为人知的安神方，安神定志丸更偏向针对“心胆气虚型”顽固性失眠，这类失眠患者的核心困扰不只是睡不着，更常见“一有动静就惊醒”“躺下就胡思乱想、心神不宁”“白天也心慌胆怯、容易紧张”，甚至伴随轻度焦虑。中医认为，这类失眠的根源不是单纯的“气血不足”或“肝火旺盛”，而是心气亏虚、胆气不足，没法稳住心神，导致睡眠根基动摇。

这个古方的配伍特别精妙，核心成分就几味，却精准戳中“心胆气虚”的症结：人参益气养心，帮身体补足心气;茯神和茯苓搭配，既能健脾祛湿，又能宁心安神，解决因湿气扰神导致的睡不沉;远志能开窍安神，把涣散的心神收拢回来;石菖蒲化湿开窍，帮着清除影响睡眠的“湿浊”;还有龙齿重镇安神，针对夜间易惊醒、心慌的问题。几味药相互配合，不是强行“催眠”，而是从根源上调理脏腑功能，让心神能安稳“扎根”，从而恢复正常睡眠节律。

可能有人会问，这个古方是不是所有顽固性失眠都能用?答案显然是否定的。它的“奇效”只针对心胆气虚型，要是你的失眠是因为肝火旺盛(比如平时暴躁易怒、口干口苦)、脾胃湿热(比如舌苔厚腻、胸闷腹胀)，用这个方不仅没效果，还可能加重症状。这也是中医用药的关键——辨证论治，没有万能的失眠方，只有对症的方案。

值得一提的是，这个古方因为名气不算大，但在临床中，不少长期受失眠困扰、且伴随明显心慌胆怯的患者，在专业医生指导下使用后，都反馈“入睡变容易了”“夜里不容易醒了”“白天也没那么紧张了”。不过要注意，它不是“特效药”，顽固性失眠的调理需要时间，通常需要结合生活方式调整，比如睡前少看电子屏幕、避免胡思乱想、规律作息等，才能达到更好的效果。

最后必须提醒的是，安神定志丸是中药方剂，切勿擅自服用。每个人的体质和失眠诱因都不同，是否适合这个方、该用多久、剂量多少，都需要专业中医师辨证后决定。另外，对于严重的顽固性失眠，单纯靠古方可能不够，必要时需结合西医干预和心理疏导，形成综合调理方案。

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