失眠焦虑患者长期用药，对人体危害系数太高！

失眠是许多人深夜里无法言说的痛，而面对入睡困难，不少人首先想到的是借助安眠药物快速入眠。作为一名从事精神科多年的医生，我常常遇到患者询问是否该长期依赖这类药物，我的观点始终是：短期应急或可理解，但长期服用需格外谨慎!

01、失眠是什么?

失眠，从中医角度来看，并不是一个孤立症状，它往往是身体内部失衡发出的重要信号。可能是情绪压力过大、生活习惯紊乱，也可能是脏腑气血不和。

如果一味依赖药物强制入睡，就好像家里漏水只拿拖把不停地擦，却不去修复破裂的水管——表面看似缓解，实则根本问题仍在蔓延。

02、为何不建议长期服用劳拉西泮?

劳拉西泮属于苯二氮䓬类药物，能快速诱导睡眠，适用于严重失眠的短期处理。

但若长期使用，容易出现药物依赖，不仅剂量可能逐渐增加，停药时还可能发生反弹现象，例如失眠加重、心慌、手抖甚至情绪剧烈波动。

不少患者反馈，服药后虽然能睡着，但第二天醒来头脑昏沉，记忆力和注意力也明显下降，仿佛“思维变慢了”。

更值得注意的是，这类药物可能让人的情绪变得迟钝，逐渐失去对喜怒哀乐的敏锐感知，并非真正意义上的情绪平衡，而更像一种“情感淡漠”。尤其对老年人，长期使用还可能增加肌肉无力、反应迟缓及跌倒风险。

03、如何巧用中医科学应对?

中医在应对失眠时，强调“辨证求因，整体调理”，即根据不同人的体质和症状表现，制定个性化调理方案。

例如，有些人属于“肝火旺盛”，容易急躁发怒、夜梦纷扰，治疗应以清肝泻火为主，可配合柴胡、黄芩等药材;还有一些人属于“心脾两虚”，表现为入睡困难、多梦易醒、食欲不振，需从补益心脾入手，常用黄芪、党参、白术等;另外“肾阴不足”者常见腰酸耳鸣、虚烦不眠，适合采用熟地、山茱萸等滋阴安神类中药。

除了中药内服，针灸、艾灸、推拿等外治方法也常用于改善失眠，通过刺激特定经络和穴位，调节气血、平衡阴阳，帮助身体恢复自然的睡眠节律。

临床中我曾接诊过多位长期依赖安眠药的患者，在系统接受中医调理后，不仅睡眠质量显著提升，整体精神状态也大有改善。

我们要认识到，睡眠是一个自然的生理过程，不应仅靠药物强制实现。建立良好的作息习惯、调节情绪状态、改善睡眠环境，才是从根本上告别失眠的长久之道。如果你或身边的人正面临睡眠困扰，建议在专业医生指导下，选择更适合自身状况的调理方式，逐步找回安稳的夜晚!

如何科学应对精神心理疾病?

中西联合，标本兼顾!

1 ►标本兼顾，双管齐下：中医从整体调理入手，帮助恢复身体内在平衡;西医针对症状精准用药，快速缓解情绪反复的问题，既能治“标”控症状，又能调“本”防复发。

2 ►减少不良反应，提高安全性：中药灵活配伍、针灸等能辅助降低西药用量(如减少头晕、肠胃不适、躯体症状等反应)，尤其适合青少年儿童、老年人群和长期用药人群。

3 ► 预防复发优势明显：急性期用西药快速起效后，辨证搭配中药巩固疗效，综合调节五脏六腑，比单一用药复发率降低约30%。

我是赵振海，一位深耕中医心理的精神科大夫，如果您正在被抑郁、焦虑、失眠、精分、双相、强迫等精神心理疾病问题困扰，又不知如何处理，留下您的联系方式免费咨询，24小时内会联系您详细沟通。