85%的抑郁症、焦虑症患者，病根就这4个字！

为什么现在有那么多人抑郁、焦虑呢?

其实啊，无外乎这4个字——精神内耗。

原生家庭带来的自卑感，让他们极度缺乏自信、处处为别人着想、太在意别人的感受，当理想和现实有落差时往往难以接受，生活、工作的压力如同三座大山，持续压迫着人们的身心，导致精神和身体上的极度疲惫......

正是上面这些长期的精神内耗，加上周围人的不理解，把他们的身体和精神搞得一团糟，让抑郁症、焦虑症患者在泥潭中越陷越深。

今天之所以再次说起这个话题，是因为近段时间我这里新增了太多抑郁、焦虑的患者，身为医者，我并不认为这是一个好现象!

为医者，为患者解除病痛虽是我的职责与初心，但除了心疼我的患者、帮助我的患者外，我更希望宁可架上药生尘，但愿人间无疾苦!

也想再次提醒大家，如果你只是有焦虑、抑郁这种情绪，可以多出去走走，多锻炼锻炼自己的身体，尽可能的健康饮食、合理作息，这些都可以有效缓解这种情绪。

我是赵振海，精神科干了30余年，始终秉承“中西双结合，身心两手抓”的综合干预理念，希望大家能通过我的知识分享，做到正规干预，尽早摆脱疾病困扰!